látogass el hivatalos YouTube csatornánkra...


Frissítve:
2018. június 04.

Látogatóink száma:
4127576412757641275764127576412757641275764127576
2009.07.01. óta.
Jelenleg 19 látogató
böngészi oldalunkat.


Ju Jitsu    -    Övfokozatok
SÁRGA ÖV
( 5. kyu )
Ukemi-waza: - gurulások: előre, oldalt, hátra
- zuhanások: előre, hátra
- társon át zuhanás: oldalra, hátra, dupla
- kézenállásból: oldalt, hátra
- szabadon dupla, oldalra
- magas henger
 
Atemi-waza: - az előírt kihon gyakorlatok
 
Ju jitsu-waza:
- egyenes ütés hárítása: /oi tsuki jodan/
ellentétes blokk / oi soto uke /

körblokk / kizami soto mawashi uke /

karváll rögzítés / kannuki gatame /
elsőkezes felső blok / kizami age uke /

hátsókezes 's'blokk / gyaku tensho uke /
hátsókezes 's'blokk / gyaku tensho uke /
- csípődobás - kar-váll rögzítés
  / ogoshi - kannuki gatame /
- körcsípődobás - karfeszítés befogó lábon át
  / koshiguruma - ude hishigi juji gatame /
- félválldobás / seoi nage /
- féltérdes ledöntés
  / hiza hishigi - sumi othosi /
- csuklódobás / kote gaeshi /
- karkulcsledöntés / ude garami sumi othosi /
 
- kalapácsütés hárítás: / tetsui uchi /
elsőkezes felső blok / kizami jodan age uke /- karkulcsledöntés hátra
/ ude garami sumi othosi /
 
- gyomorütés hárítás: / oi tsuki chudan /
 - egyenes karlezárás - karkulcsledöntés
   / ude gatame - ude garami sumi othosi /
 
- kabátfogásból szabadulás: / mune dori /
 - vállbazuhanás / seoi shutemi /
- csukló-könyök feszítés / kote hiji gatame /
 
- tolás hárítás:
 - csuklófeszítés - félválldobás / hara kote gatame - seoi nage /
 
Ne-waza:
 - lábközt fojtás hárítása
- mellkason fojtás hárítása
- test mellől fojtás hárítása
- földön rúgás hárítása - egylábas lábkulccsal / kani ashi garami /
- földön rúgás hárítása - kétlábas lábkulccsal / ryo ashi garami /
Erőnlét:30 fekvőtámasz, 30 felülés, 30 guggolós rúgás
 
Elmélet:- A Ju Jitsu története
- Japán kifejezések
- Elsősegély
 
Mit jelképez a sárga öv szín: A sárga a nap színe , fénye a termékenység .A sárga tehát azok színe, akik számára új nap kezd világítani, akik szellemben és ügyességben új napra virradtak.
jujitsu-gyorhodjitsu.huwww.zanshinjujitsu.huwww.tatamicentrum.hujujitsusopron.wordpress.com/kekfarkas.huwww.ijk-jujutsu.hu
jujitsusalgotarjan.hujujitsu-halas.bugs3.comjujitsu-nyh.atw.hujujitsudebrecen.huszentendrejujitsu.hujitsu.hufonixjujitsu.hu