|
BARNA ÖV FEKETE CSÍKKAL
|
|||
| Ukemi-waza: | Teljes esésanyag | ||
| Atemi-waza: | - Atemi-kata - Hanbo-kata - Bo-kata | ||
| Ju jitsu-waza: | |||
| - kézfogásból szabadulás: | |||
| - hüvelykujj törés, mae geri - négyirányu dobás - karfeszítés / Vlado / - kote mawashi, kote gaeshi - kote mawashi, ostordobás |
|||
| - jobb kéz fog bal csuklóra: / katate dori / | |||
| - félválldobás - csuklópörgetés - karkulcs hátra, elvezetés - karkulcs hátra, mögékerülés, ledöntés - ökölütés kézfejre, csuklófeszítés |
|||
| - jobb kéz fog jobb csuklóra: / naname katate dori / | |||
| - keresztcsukló-feszítés, földrepörgetés - kote mawashi, hanyattlökés - irimi-nage - kiforgatás, félváll - karkulcsos testdobás |
|||
| - kétkezes mellső csukló: / ryote dori / | |||
| - mae-geri, átbújás kar alatt, könyöktörés - csuklódobás - karfeszítéses váll - karfeszítéses dobás - kereszt, csukló törés, vállbazuhanás |
|||
| - kétkezes hátsó csukló: / ushiro ryote dori / | |||
| - ushiro geri - csuklódobás - hátrafordulás, Vlado térdledöntés |
|||
| - pincérfogásból szabadulás: | |||
| - kereszt karkulcsdobás - Vlado elvezetés - karkulcsos ledöntés |
|||
| - gallérfogásból szabadulás: | |||
| - Vlado könyökemelés - karváll rögzítés, aláfordulás - herefogás - külső karledöntés |
|||
| - hajhúzás szemből: | |||
| - csuklófeszítés - féltérden here ütés, egylábas lábfelszedés |
|||
| - mellső átkarolás: /kakae dori / | |||
| karok alatt: - fejcsavar karok alatt: - karváll rögzítés karok alatt: - kis belső horog karok felett - belső horog |
|||
| - hátsó átkarolás: / ushiro kakae dori / | |||
| karok alatt: - lábfelszedés karok alatt: - here rúgás, empi uchi, nyakbefogás, tsuki fejre karok alatt: - ujjtörés, elvezetés karok felett: - félváll dobás karok felett: - ledobás előre karok felett: - sukui nage, ledobás test körül |
|||
| - dupla Nelson fogás hárítása: | |||
| - kicsúszás, ledöntés előre - sukui nage előre - sukui nage hátra, test körül - ledobás előre |
|||
| - egyenesütés hárítás, dobásiskola: | |||
| kizami tensho uke kizami soto mawashi uke kizami soto mawashi uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke gyaku tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke gyaku tensho uke gyaku tensho uke gyaku tensho uke kizami soto uke kizami soto mawashi uke kizami tensho uke gyaku soto uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke blokk nélküli belépés kizami tensho uke kizami soto uke kizami tensho uke |
1. csípődobás / o goshi / 2. körcsípő / koshiguruma / 3. féltérdes csípő / kupor goshi / 4. kaszáló csípő / haraigoshi / 5. csípő hátra / ushiro goshi / 6. félválldobás / seoi nage / 7. teljes váll / ippon seoi nage / 8. alkartámaszos váll / morote seoi nage / 9. emelő váll / kata guruma / 10. féltérdes emelőváll / kupor kata guruma / 11. testdobás / tai othosi / 12. féltérdes testdobás / kupor tai othosi / 13. egylábas kaszálás / ashi harai / 14. kardobás / makikomi / 15. karkulcsdobás / ude garami nage / 16. csuklódobás / kote gaeshi / 17. ostordobás / tekubi osae / 18. mögékerülés hanyatt rántás / kuzure irimi nage / 19. parittyadobás / keiten nage / 20. négyirányú dobás / shiho nage / 21. fejfogásos dobás / kubi nage / 22. fejenát dobás / tomoenage / 23. bála dobás / tawara gaeshi / 24. nagy külső horog / osotogari / 25. nagy belső horog / ouchigari / 26. kis belső horog / kouchigari / 27. kereszt ledöntés / juji sumi othosi / 28. lábfelszedés / mae sukui nage / 29. ollódobás / hashami gaeshi / 30. völgybeugró dobás / uki waza / |
||
| - oldalsó botütés hárítása: | |||
| kizami tensho uke kizami tensho uke |
- könyökpörgetés / hiji guruma / - kardobás / makikomi / |
||
| - felső botütés hárítása: | |||
| kizami uchi mawashi uke kizami uchi mawashi uke kizami tensho uke |
- fejdobás / kubi nage / - karfeszítés tarkón elvezetés / kata gatame / - karváll rögzítés, félválldobás / kannuki gatame - seoi nage / |
||
| - kés szúrás hárítás: | |||
| / gyomor / gedan kizami soto mawashi uke - csuklópörgetés / gyomor / gedan gyaku soto mawashi uke - kézreütés, csuklódobás / gyomor / gedan gyaku soto mawashi uke - kézreütés, kaszáló csípő / felső / - altató fogás, földrevitel / felső / - kés elvétel |
|||
| - pisztolyfenyegetés: | |||
| / hátsó / - külső karlerántás / hátsó / - könyökfeszítéses lerántás / mellső / - ujjfeszítés / mellső / - pisztoly elvétel / oldalsó / - könyökfeszítés hassal / hara gatame / |
|||
| - bottal védekezés: | |||
| kézfogás - rövidbottal csuklófeszítés kabátfogás - rövidbottal csuklótörés mellső fojtás - hosszú bottal könyök nyak lerántás ütés fejre - hátsó járom mae geri - lábfeszítés bottal |
|||
| - kötéllel védekezés: | |||
| ütés fejre - kézre, nyakra hurkolás ütés fejre - hátsó keresztfojtás, hátrahúzás |
|||
| - egyenes rúgás hárítása / gyaku mae geri/: | |||
| - övvel fejdobás - gyaku gedan barai, láb alatt here rúgás, empi combra - kizami gedan barai, hiza geri combra - gyaku soto gedan barai, lábsöprés hátul lévő lábra - kizami soto gedan barai, lábsöprés elöl lévő lábra |
|||
| - kontra technikák: / renraku waza / | |||
| - csípődobás, kontra aláfordulás - emelőválldobás, kontra taki waki gatame - gyomorütés, könyökfeszítés, kontra testdobás - testdobás, kontra kaszáló csípő - féltérdes ledöntés, karfeszítés befogó lábon át |
|||
| - egykezes technikák: | |||
| ütés fejre - gyaku tensho uke - félválldobás ellentétes blokk - fejdobás ellentétes blokk - heredobás mellső fojtás - jobb kar, bal kar elütés - csípődobás egyenes rúgás - gedan barai - irimi nage |
|||
| - elvezetések, rögzítések bemutatása: - min. 25 db | |||
| Tameshi-wari: | - 3 deszka kézéllel - 2 deszka lábbal |
||
| Erőnlét: | 50 fekvőtámasz, 50 felülés, 50 guggolós rúgás | ||
| Elmélet: | - más BUDO irányzatok ismerete / Aikido - Kyokushinkai - Taekwando / - Egy edzés levezetése - Japán kifejezések - Elsősegély |
||
| Küzdelem | |||
