|
|||||||
|
|||||||
|
|||||||
|
|||||||
|
BARNA ÖV
( 1. kyu
)
| Ukemi-waza: | - Teljes esésanyag | ||
| Atemi-waza: | - Atemi-kata ( 2 ) - Bo-kata |
||
| Ju itsu-waza: | . | ||
| - kézfogásból szabadulás: | - hüvelykujj törés, mae geri | ||
| - négyirányu dobás | |||
| - karfeszítés / Vlado / | |||
| - kote mawashi, kote gaeshi | |||
| - kote mawashi, ostordobás | |||
| - jobb kéz fog bal csuklóra: | - félválldobás | ||
| - csuklópörgetés | |||
| - karkulcs hátra, elvezetés | |||
| - karkulcs hátra, mögékerülés, ledöntés | |||
| - ökölütés kézfejre, csuklófeszítés | |||
| - jobb kéz fog jobb csuklóra: | - keresztcsukló-feszítés, földrepörgetés | ||
| / naname katate dori / | - kote mawashi, hanyattlökés | ||
| - irimi-nage | |||
| - kiforgatás, félváll | |||
| - karkulcsos testdobás | |||
| - kétkezes mellső csukló: | - mae-geri, átbújás kar alatt, könyöktörés | ||
| / ryote dori / | - csuklódobás | ||
| - karfeszítéses váll | |||
| - karfeszítéses dobás | |||
| - kereszt, csukló törés, vállbazuhanás | |||
| - kétkezes hátsó csukló: | - ushiro geri | ||
| / ushiro ryote dori / | - csuklódobás | ||
| - hátrafordulás, Vlado térdledöntés | |||
| - pincérfogásból szabadulás: | - kereszt karkulcsdobás | ||
| - Vlado elvezetés | |||
| - karkulcsos ledöntés | |||
| - gallérfogásból szabadulás: | - Vlado könyökemelés | ||
| - karváll rögzítés, aláfordulás | |||
| - herefogás | |||
| - külső karledöntés | |||
| - hajhúzás szemből: | - csuklófeszítés | ||
| - féltérden here ütés, egylábas lábfelszedés | |||
| - mellső átkarolás: | |||
| /kakae dori / karok alatt: | - fejcsavar | ||
| - karváll rögzítés | |||
| - kis belső horog | |||
| karok felett | - belső horog | ||
| - hátsó átkarolás: / ushiro kakae dori / | |||
| karok alatt: | - lábfelszedés | ||
| - here rúgás, empi uchi, nyakbefogás, tsuki fejre | |||
| - ujjtörés, elvezetés | |||
| karok felett: | - félváll dobás | ||
| - ledobás előre | |||
| - sukui nage,test körül | |||
| - dupla Nelson fogás hárítása: | - kicsúszás, ledöntés előre | ||
| - sukui nage előre | |||
| - sukui nage hátra, test körül | |||
| - ledobás előre | |||
| - egyenesütés hárítás, dobásiskola: | |||
| kizami tensho uke | 1. csípődobás | / o goshi / | |
| kizami soto mawashi uke | 2. körcsípő | / koshiguruma / | |
| kizami soto mawashi uke | 3. féltérdes csípő | / kupor goshi / | |
| kizami tensho uke | 4. kaszáló csípő | / haraigoshi / | |
| kizami tensho uke | 5. csípő hátra | / ushiro goshi / | |
| kizami tensho uke | 6. félválldobás | / seoi nage / | |
| kizami tensho uke | 7. teljes váll | / ippon seoi nage / | |
| kizami tensho uke | 8. alkartámaszos váll | / morote seoi nage / | |
| kizami tensho uke | 9. emelő váll | / kata guruma / | |
| gyaku tensho uke | 10. féltérdes emelőváll | / kupor kata guruma / | |
| kizami tensho uke | 11. testdobás | / tai othosi / | |
| kizami tensho uke | 12. féltérdes testdobás | / kupor tai othosi / | |
| kizami tensho uke | 13. egylábas kaszálás | / ashi harai / | |
| kizami tensho uke | 14. kardobás | / makikomi / | |
| gyaku tensho uke | 15. karkulcsdobás | / ude garami nage / | |
| gyaku tensho uke | 16. csuklódobás | / kote gaeshi / | |
| gyaku tensho uke | 17. ostordobás | / tekubi osae / | |
| kizami soto uke | 18. mögékerülés hanyatt rántás | / kuzure irimi nage / | |
| kizami soto mawashi uke | 19. parittyadobás | / keiten nage / | |
| kizami tensho uke | 20. négyirányú dobás | / shiho nage / | |
| gyaku soto uke | 21. fejfogásos dobás | / kubi nage / | |
| kizami tensho uke | 22. fejenát dobás | / tomoenage / | |
| kizami tensho uke | 23. bála dobás | / tawara gaeshi / | |
| kizami tensho uke | 24. nagy külső horog | / osotogari / | |
| kizami tensho uke | 25. nagy belső horog | / ouchigari / | |
| kizami tensho uke | 26. kis belső horog | / kouchigari / | |
| blokk nélküli belépés | 27. kereszt ledöntés | / juji sumi othosi / | |
| kizami tensho uke | 28. lábfelszedés | / mae sukui nage / | |
| kizami soto uke | 29. ollódobás | / hashami gaeshi / | |
| kizami tensho uke | 30. völgybeugró dobás | / uki waza / | |
| - botütés hárításl: | |||
| oldalso kizami tensho uke | - könyökpörgetés | / hiji guruma / | |
| kizami tensho uke | - kardobás | / makikomi / | |
| felső kizami uchi mawashi uke | - fejdobás | / kubi nage / | |
| kizami uchi mawashi uke | - karfeszítés tarkón elvezetés | / kata gatame / | |
| kizami tensho uke | - karváll rögzítés, félválldobás | / kannuki gatame - seoi nage / | |
| - kés szúrás hárítás: | |||
| gyomor | gedan kizami soto mawashi uke | - csuklópörgetés | |
| gedan gyaku soto mawashi uke | - kézreütés, csuklódobás | ||
| gedan gyaku soto mawashi uke | - kézreütés, kaszáló csípő | ||
| felső | - altató fogás, földrevitel | ||
| - kés elvétel | |||
| - pisztolyfenyegetésl: | hátsó | - külső karlerántás | |
| - könyökfeszítéses lerántás | |||
| mellső | - ujjfeszítés | ||
| - pisztoly elvétel | |||
| oldalsó | - könyökfeszítés hassal / hara gatame / | ||
| - bottal védekezés: | kézfogás | - rövidbottal csuklófeszítés | |
| kabátfogás | - csuklótörés | ||
| mellső fojtás | - hosszú bottal , könyök nyak lerántás | ||
| ütés fejre | - hátsó járom | ||
| mae geri | - lábfeszítés bottal | ||
| - kötéllel védekezés: | ütés fejre | - kézre, nyakra hurkolás | |
| - hátsó keresztfojtás, hátrahúzás | |||
| -gyaku mae geri hárítása: | - övvel fejdobás | ||
| gyaku gedan barai | - láb alatt here rúgás, empi combra | ||
| kizami gedan barai | - hiza geri combra | ||
| gyaku soto gedan barai | - lábsöprés egy lábra | ||
| kizami soto gedan barai | - lábsöprés két lábra | ||
| - kontra technikák: | - csípődobás, kontra aláfordulás | ||
| / Renraku waza / | - emelőválldobás, kontra taki waki gatame | ||
| - gyomorütés, könyökfeszítés, kontra testdobás | |||
| - testdobás, kontra kaszáló csípő | |||
| - féltérdes ledöntés, karfeszítés befogó lábon át | |||
| - egykezes technikák: | |||
| ütés fejre | gyaku tensho uke | - félválldobásl | |
| ellentétes blokk | - fejdobás | ||
| ellentétes blokk | - heredobás | ||
| mellső fojtás | jobb kar, bal kar elütés | - csípődobás | |
| egyenes rúgás | gedan barai | - irimi nage | |
| - elvezetések, rögzítések bemutatása: | - min. 25 db. | ||
| Tameshi-wari: | - 3 deszka kézéllel - 2 deszka lábbal |
||
| Erőnlét: | fiú: - 90 - 90 - 90 | ||
| lány: - 80 - 80 - 80. | |||
| Elmélet: | - más BUDO irányzatok ismerete / Aikido - Kyokushinkai - Taekwando / - Egy edzés levezetése - Japán kifejezések - Elsősegély |
||
| Küzdelem | |||