|
|||||||
|
|||||||
|
|||||||
|
|||||||
|
SÁRGA ÖV
( 5. kyu )
| Ukemi-waza: | - gurulások: előre, oldalt, hátra | ||
| - zuhanások: előre, hátra - társon át zuhanás: oldalra, hátra, dupla - kézenállásból: oldalt, hátra - szabadon dupla, oldalra - magas henger |
|||
| Atemi-waza: | - az előírt kihon gyakorlatok | ||
| Ju itsu-waza: | |||
| - egyenes ütés hárítása: / oi tsuki jodan | |||
| oi soto uke | - csípődobás - kar-váll rögzítés | / ogoshi - kannuki gatame / | |
| kizami soto mawashi uke | - körcsípődobás - karfeszítés befogó lábon át | koshiguruma - ude hishigi juji gatame / | |
| kannuki gatame | - félválldobás | / seoi nage / | |
| kizami age uke | - féltérdes ledöntés | / hiza hishigi - sumi othosi / | |
| gyaku tensho uke | - csuklódobás | / kote gaeshi / | |
| gyaku tensho uke | - karkulcsledöntés | / ude garami sumi othosi / | |
| - kalapácsütés hárítás: / tetsui uchi / | |||
| kizami jodan age uke | - karkulcsledöntés | / ude garami sumi othosi / | |
| - gyomorütés hárítás: / oi tsuki chudan / | |||
| - egyenes karlezárás - karkulcsledöntés | / ude gatame - ude garami sumi othosi / | ||
| - kabátfogásból szabadulás: / mune dori / | |||
| - vállbazuhanás | / seoi shutemi / | ||
| - csukló-könyök feszítés | / kote hiji gatame / | ||
| - tolás hárítás: | |||
| - csuklófeszítés - félválldobás | / hara kote gatame - seoi nage / | ||
| Ne-waza: | |||
| - lábközt fojtás hárítása - mellkason fojtás hárítása - test mellől fojtás hárítása - földön rúgás hárítása - egylábas lábkulccsal / kani ashi garami / - földön rúgás hárítása - kétlábas lábkulccsal / ryo ashi garami / |
|||
| Erőnlét: | fiú: - 50 - 50 - 50 | ||
| lány: - 40 - 40 - 40. | |||
| Elmélet: | - A Ju Jitsu története - Japán kifejezések - Elsősegély |
||
| Mit jelképez a Sárga öv szín: | A sárga a nap színe , fénye a termékenység .A sárga tehát azok színe, akik számára új nap kezd világítani, akik szellemben és ügyességben új napra virradtak. |